Руководители подразделений «Градиент Альфа» прошли тренинг-антистресс

Sorry, this entry is only available in Russian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Традиционный летний корпоратив «Градиент Альфа» в этот раз прошёл в формате загородного тренинга «Управление энергией и стрессом».

Для руководителей подразделений и направлений нашей компании его провёл бизнес-тренер и коуч Роман Седых.

Большинство тренингов и развивающей деловой литературы – про «выйти из зоны комфорта». Но чтобы из неё выйти, нужно в неё сначала войти. Этому по большей части и был посвящён наш тренинг.

Обучение основывалось на одной из самых эффективных в мире антистрессовых методик – системе «Пути выхода из стресса» немецкого исследователя и консультанта Михаэля Хильгерта. Эта система признана страховыми компаниями и Министерством здравоохранения Германии. Доказано, что обученные антистрессовым навыкам сотрудники гораздо меньше болеют, и как следствие – снижаются страховые выплаты и убытки компаний.

Тренинг Романа Седых «Управление энергией и стрессом»

Если вкратце, суть методики – выделение трёх типов выхода из стресса и «своих» гормонов, свойственных людям определённых складов характера.

• Одним для выхода из стресса нужно «проговорить» проблемы с близкими и доверенными людьми.
• Другим нужна деятельность – спорт, езда за рулём, другие активности.
• А третьим, чтобы побороть стресс, нужно уйти в себя. То есть никто не должен отвлекать их от рефлексии и обдумывания решения.

Понимание типажей позволяет лучше управлять собственной стрессоустойчивостью и понимать, как и чем можно создать или уменьшить стресс своим коллегам.

Благодарим Романа Седых за полезный контент и инструменты, которые помогут нам справиться с эмоциональным выгоранием, повысить работоспособность и эффективность!